155.Food Recipes Bombay Sandwich बॉम्बे सैंडविच

                               
Bombay Sandwich

We teach you in Food Recipes. Recipes to make Bombay Sandwich. Bombay Sandwich for Kids Beetroot is a very good source of iron, vitamins and minerals. That is why the medicinal use of beetroot is more. Are good sources of protein. Peel butter, cucumber, onion, potato, beetroot and make thin round slices. Cut thin round slices of tomato. Take a slice of bread and apply green chutney on the buttered side. Place cucumber slices on it. Sprinkle salt pepper powder or sandwich masala. Similarly, put slices of tomato, potato, onion, beetroot and sprinkle sandwich masala. Serve the sandwich by applying green chutney on the other buttered bread slice.

                            

Ingredients: 1 packet bread, 2 cucumber, 2 onions, 2 boiled potatoes, 1 boiled beetroot, 2 tomatoes, green chutney, butter, salt, pepper powder or sandwich masala as per taste.

Method: Cut the sides of the bread. Apply butter and keep it covered. Peel cucumber, onion, potato, beetroot and cut them into thin round slices. Cut thin round slices of tomato.
Take a slice of bread and apply green chutney on the buttered side. Place cucumber slices on it. Sprinkle salt pepper powder or sandwich masala. Similarly, put slices of tomato, potato, onion, beetroot and sprinkle sandwich masala. Cover the sandwich by applying green chutney on the other buttered bread slice. Cut it diagonally and serve.

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                           Murgh Musallam                   Boti Kebab 

न्यूट्रीला आलू का भर्ता

बॉम्बे सैंडविच

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।बॉम्बे सैंडविच बनाने की Recipes. बॉम्बे सैंडविच बच्चों के लिए चुकंदर में लोहा, विटामिन और मिनरलस का बहुत ही अच्छा श्रोत प्राप्त होता हैं। इसीलिए चुकंदर का औषधीय उपयोग अधिक किया जाता है| प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। बटर ,ककड़ी, प्याज़, आलू, चुकंदर को छीलकर पतली गोल स्लाइसेस बना कर. टमाटर की गोल पतली स्लाइसेस काट कर. ब्रेड की स्लाइस लेकर बटर लगे साइड पर हरी चटनी लगाएं. उस पर ककड़ी की स्लाइस रखें. नमक कालीमिर्ची पाउडर या सैंडविच मसाला छिड़कें. इसी तरह टमाटर, आलू, प्याज़, चुकंदर की स्लाइसेस रखकर सैंडविच मसाला छिड़क दें. बटर लगी दूसरी ब्रेड स्लाइस पर हरी चटनी लगाकर सैंडविच को सर्व करें.

                                       


सामग्री: १ पैकेट ब्रेड, २ ककड़ी, २ प्याज़, २ उबले हुए आलू, १ उबला हुआ चुकंदर, २ टमाटर, हरी चटनी, बटर, नमक, कालीमिर्च पाउडर या सैंडविच मसाला स्वादानुसार.

विधिः ब्रेड के किनारे काट लें. बटर लगाकर ढंककर रख दें. ककड़ी, प्याज़, आलू, चुकंदर को छीलकर पतली गोल स्लाइसेस में काट लें. टमाटर की गोल पतली स्लाइसेस काट लें. ब्रेड की स्लाइस लेकर बटर लगे साइड पर हरी चटनी लगाएं. उस पर ककड़ी की स्लाइस रखें. नमक कालीमिर्ची पाउडर या सैंडविच मसाला छिड़कें. इसी तरह टमाटर, आलू, प्याज़, चुकंदर की स्लाइसेस रखकर सैंडविच मसाला छिड़क दें. बटर लगी दूसरी ब्रेड स्लाइस पर हरी चटनी लगाकर सैंडविच को ढंक दें. तिरछा काटकर सर्व करें.

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 लहसुनी पालक                                           आलू बॉल्स 

Q; चुकंदर का जूस पीने से क्या फायदा होता है?



A; वर्क आउट स्टेमिना बढ़ाएं अगर वर्कआउट के दौरान आपको कमजोरी महसूस होती है, या स्टेमिना की कमी लगती है।अत्यधिक वजन पर रोक लगाए कैलोरी की कम मात्रा होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर का जूस बढ़ते वजन पर रोक लगा सकता है।कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद करें !कैंसर होने के खतरे को कम करें !

Q; चुकंदर का जूस कब और कैसे पीना चाहिए?
A; सुबह के समय शरीर का मेटाबॉलिज्म दर सबसे अच्छा होता है, ऐसे में इस समय मौसमी फलों-सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है। सुबह के नाश्ते में फलों-सब्जियों के जूस का सेवन करके शरीर को कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं। आहार विशेषज्ञ बताते हैं, इस मौसम में चुकंदर और गाजर के जूस का सेवन करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

Q;चुकंदर का जूस पीने से क्या खून बढ़ता है?
A;चुकंदर में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कि हमारे शरीर को कई बीमरियों से लड़ने में मदद करते हैं. इसके साथ ही अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो चुकंदर हेल्दी और फिट रखने में काफी मदद कर सकता है. चुकंदर खून बढ़ाने के साथ ही शुगर, बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है.