153.Food Recipes Nutrela Aloo Bharta न्यूट्रीला आलू का भर्ता

 

Nutrela Aloo Bharta

We teach you in Food Recipes . Recipes to make Nutrela Aloo Bharta. Nutrela Soya Chunks are highly nutritious, healthy and are a good source of protein for vegetarians. Soya Chunks are actually defatted soya flour products. It is known as a by-product of soybean oil. It is a healthy alternative to meat items. Soya granules can be added to a variety of rice dishes, curries and vegetables. You can also make it spicy with everyday spices. And can be enjoyed with roti, bread or rice. Add sprouts and soya granules to salads or use them as a topping for sandwiches. Add soy granules to vegetable stews and soups. Soy granules, protein-rich crumbs made from soy flour, which is a by-product of soy oil extraction, are a popular addition to many recipes. They can give a healthy twist to your dinner gravy, breakfast poha or mid-meal tikki. We also make potato filling, Put oil in a vessel and put green chillies and onions in it. Keep frying the onion till it turns brown. Now add dry spices, boiled and mashed potatoes and salt to it and mix well. Now add prepared Nutrela soya granules and cook this mixture while stirring for five minutes. Finally, garnish with green coriander and serve.

                          
Ingredients: 2 cups 'Prepared' Nutrela High Protein Soya Granules, 4 boiled and mashed potatoes, 2 finely chopped onions, 2 green chillies, 1/2 tsp ground red chillies, 1/2 tsp roasted and ground cumin seeds, Coriander, salt, oil for garnishing.


Method: Heat oil in a vessel and add green chillies and onions to it. Keep frying the onion till it turns brown. Now add dry spices, mashed potatoes and salt to it and mix well. Now add prepared Nutrela soya granules and cook this mixture while stirring for five minutes. Finally, garnish with green coriander and serve.

you can also read; Garlic Spinach, Veggie Puffs , Mix Veg, Roasted Potato, Malai Pyaaz, Tawa Pulao, Paneer Tikka,  Cheese stick snacks, Bharwan Tamatar, Poha, Mix Veg, Paneer butter masala, Thandai Phirni, Fenugreek Muthia,  Rasgulla,Spicy Chane ,Masala Kaju Mushroom , yogurt dipChilli paneer ,Cutlets basically  ,Benduvada-Sambhar  ,Potato Eggplant  ,Fried Idli Part -2

         

मुर्ग मुसल्लम  Murgh Musallam                   Boti Kebab 

 न्यूट्रीला आलू का भर्ता

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।न्यूट्रीला आलू का भर्ता बनाने की Recipes. Nutrela सोया चंक्स बेहद पौष्टिक, स्वस्थ हैं और शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। सोया चंक्स वास्तव में वसारहित सोया आटा उत्पाद हैं । इसे सोयाबीन तेल के उप-उत्पाद के रूप में जाना जाता है। यह मांस की वस्तुओं का एक स्वस्थ विकल्प है।सोया ग्रेन्यूल्स को विभिन्न प्रकार के चावल के व्यंजन, करी और सब्ज़ियों के साथ जोड़ा जा सकता है। आप इसे रोज़ के मसालों के साथ भी तीखा बना सकते हैं और रोटी, ब्रेड या चावल के साथ इसका मज़ा ले सकते हैं। स्प्राउट्स और सोया ग्रेन्यूल्स को सलाद में मिलाएं या सैंडविच के लिए टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल करें। सब्जियों के स्टॉज और सूप में सोया ग्रेन्यूल्स मिलाएं।सोया ग्रैन्यूल्स, सोया के आटे से बने प्रोटीन से भरपूर क्रम्ब्स, जो सोया तेल निष्कर्षण का एक उप-उत्पाद है, कई व्यंजनों के साथ लोकप्रिय हैं। वे आपके डिनर ग्रेवी, ब्रेकफास्ट पोहा या मिड-मील टिक्की को एक स्वस्थ ट्विस्ट दे सकते हैं। हम भीआलू का भर्ता बनाने के लिए, एक बर्तन में तेल तथा इसमें हरी मिर्च और प्याज़ डालें. भूरा रंग होने तक प्याज़ को भूनते रहें. अब इसमें सूखा मसाला, आलू उबाले और मसले हुए आलू तथा नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं. अब इसमें तैयार" न्यूट्रीला सोया ग्रेन्युल्स डालें और इस मिश्रण को पांच मिनट तक चलाते हुए पकाएं. अंत में हरे धनिए से सजाकर परोसें.

                            
सामग्री: २ कप तैयार' न्यूट्रीला हाई प्रोटीन सोया ग्रेन्युल्स, ४ उबले तथा मसले हुए आलू, २ बारीक कटे हुए प्याज़, २ हरी मिर्च, १/२ छोटा चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च, १/२ छोटा चम्मच भुना तथा पिसा हुआ जीरा, ऊपरी सजावट के लिए धनिया, नमक, तेल.

विधिः एक बर्तन में तेल गर्म करें तथा इसमें हरी मिर्च और प्याज़ डालें. भूरा रंग होने तक प्याज़ को भूनते रहें. अब इसमें सूखा मसाला, मसले हुए आलू तथा नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं. अब इसमें तैयार" न्यूट्रीला सोया ग्रेन्युल्स डालें और इस मिश्रण को पांच मिनट तक चलाते हुए पकाएं. अंत में हरे धनिए से सजाकर परोसें.

इसे भी पढ़े; वेज मन्चूरियन , मोमोज, उपमा, नट्स बार , पालक पनीर कबाब ,चीज कोन्स पिज्जा, चिकन बिरमानी, काजू गुड़ बर्फी, आलू बॉल्स,रसगुल्ला ,पनीर समोसा  . बिस्किट की बर्फी  ,पोटैटो डिस्क ,मसाला काजू मशरूम

 Food Recipes लहसुनी पालक          Food Recipes आलू बॉल्स 

Q; न्यूट्रेला डेली एक्टिव कौन ले सकता है?
A; Nutrela डेली एक्टिव मल्टीविटामिन पुरुषों और महिलाओं के लिए आवश्यक अमीनो एसिड, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, बायोफर्मेंटेड विटामिन, ऊर्जा, प्रतिरक्षा, मस्तिष्क, नेत्र और हृदय स्वास्थ्य के लिए खनिजों के साथ - 30 शाकाहारी कैप्सूल। Amazon's Choice हाई रेटेड, अच्छी कीमत वाले प्रोडक्ट को हाईलाइट करता है जो तुरंत शिप करने के लिए उपलब्ध हैं.


Q; न्यूट्रेला खाने से क्या फायदा होता है?
A; हड्डियों को रखे हेल्दी- Nutrela Daily Active आपकी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी मिलता है. इसमें प्रोटीन और सभी जरूरी एमिनो एसिड्स को भी शामिल किया गया है. नई मसल्स बनाने और टिशूज को रिपेयर करने में भी न्यूट्रिला डेली एक्टिव मदद करता है.