Nutrela Chana Dal and Banana Pudding

In Food Recipes , we teach you. Recipes. for making Nutrela Chana Dal and Banana Kheer. Nutrela Chana Dal and Banana Kheer is a very tasty food, it is a complete meal in itself. It contains various minerals and fats. Nutrilite Organics Plant Protein Powder is USDA Certified Organic, Non-GMO Project Verified, Vegan and free of gluten, soy and dairy. It is great for diabetic patients. Helps in reducing the blood sugar level. It is a good option to lower blood sugar levels. Soya Chunks are an excellent addition to a weight gain diet due to their high protein, low fat and high fiber content and calcium and iron levels. Including soy chunks in your diet can help you reach your daily protein intake target, gain healthy weight and increase muscle mass. And Chana Dal Eating Chana Dal not only helps in weight loss, but it is also a good source of nutrients for diabetics Because the grain's high fiber content helps release glucose into the bloodstream and regulates blood sugar levels. And bananas contain potassium, eating bananas in your post-workout routine can be beneficial. Vitamin B6 is found in bananas, which is beneficial in increasing brain power and memory is sharpened by its consumption. Banana is beneficial in controlling weight. And if we get all these three in one diet, then they will keep our body more healthy. To make Nutrela Chana Dal and Banana Kheer, we need! 1 cup of ready-made Nutrela High Protein Soya Granules, 1 cup of boiled Chana Dal, 2 ripe bananas, 3 cups of milk, 4 tablespoons of sugar, some cashews and raisins, saffron , 1 tsp cardamom powder, oil. By mixing all these, we make Nutrila Chana Dal and Banana Kheer.

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Ingredients: 1 cup 'Prepared' Nutrela High Protein Soya Granules, 1 cup boiled chana dal, 2 ripe bananas, 3 cups milk, 4 tbsp sugar, some cashews and raisins, saffron, 1 tsp cardamom powder, oil.

To garnish: Thinly sliced and desiccated coconut.

Method: First fry the raisins and cashews in oil and keep them aside. Now boil chana dal in milk and cook it with prepared "Nutriella soya granules" till it becomes soft enough to knead. Then add sugar, banana pieces and boil all until desired consistency is achieved. Then add cardamom. Add powder, saffron and cook well, garnish with fine pieces of coconut, roasted cashews and raisins and serve hot.

न्यूट्रीला चना दाल और केले की खीर

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।न्यूट्रीला चना दाल और केले की खीर बनाने की Recipes. न्यूट्रीला चना दाल और केले की खीर बहुत ही स्वादिष्ट भोजन है यह अपने आप में ही संपूर्ण भोजन हैं। इसमें विभिन्न मिनरल और वसा होती है ! न्यूट्रिलाइट ऑर्गेनिक्स प्लांट प्रोटीन पाउडर यूएसडीए प्रमाणित जैविक, गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित, शाकाहारी और ग्लूटेन, सोया और डेयरी से मुक्त है।यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत अच्छा है । रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।सोया चंक्स अपने उच्च प्रोटीन, कम वसा और उच्च फाइबर सामग्री और कैल्शियम और आयरन के स्तर के कारण वजन बढ़ाने वाले आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। अपने आहार में सोया चंक्स को शामिल करने से आपको अपने दैनिक प्रोटीन सेवन लक्ष्य तक पहुंचने, स्वस्थ वजन बढ़ाने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। और चना दाल चना दाल खाने से न केवल वजन घटाने में मदद मिलती है , बल्कि यह मधुमेह रोगियों के लिए पोषक तत्वों का भी एक अच्छा स्रोत है क्योंकि अनाज की उच्च फाइबर सामग्री रक्तप्रवाह में ग्लूकोज को छोड़ने में मदद करती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है।और केले में पोटेशियम होता है, वर्कआउट के बाद रूटीन में केला खाना फायदेमंद हो सकता है। केले में विटामिन बी 6 पाया जाता है जो दिमाग की ताकत बढ़ाने में लाभकारी है और इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है।केले वजन नियंत्रित रखने में फायदेमंद है। और अगर हमें ये तीनों एक डाईट में प्राप्त हो जाए तो ये हमारे शरीर को अधीक Healthy रखेगे।न्यूट्रीला चना दाल और केले की खीर बनाने के लिए हमें चाहिए!१ कप तैयार' न्यूट्रीला हाई प्रोटीन सोया ग्रेन्युल्स, १ कप उबली हुई चने की दाल, २ पके केले, ३ कप दूध, ४ बड़े चम्मच चीनी, कुछ काजू और किशमिश, केसर, १ छोटा चम्मच इलायची पाउडर, तेल. इन सबको मिला कर हम बनाते हैं।न्यूट्रीला चना दाल और केले की खीर।

सामग्री: १ कप तैयार' न्यूट्रीला हाई प्रोटीन सोया ग्रेन्युल्स, १ कप उबली हुई चने की दाल, २ पके केले, ३ कप दूध, ४ बड़े चम्मच चीनी, कुछ काजू और किशमिश, केसर, १ छोटा चम्मच इलायची पाउडर, तेल.

सजाने के लिए: सूखे नारियल की पतली कतरें और गिरियां.

विधि: पहले किशमिश और काजू को तेल में भून लें और अलग रख दें. अब चने की दाल को दूध में उबालें और तैयार" न्यूट्रीला सोया ग्रेन्युल्स के साथ पकाएं जब तक कि यह गूंधने लायक नरम न हो जाए. फिर इसमें चीनी, केले के टुकड़े मिलाएं और सभी को इतना उबालें कि मनचाहा गाढ़ापन प्राप्त हो जाए. फिर इलायची पाउडर, केसर डालें और अच्छी तरह पकाएं, नारियल के बारीक टुकड़े, भुने हुए काजू और किशमिश छिड़ककर सजाएं और गर्मागर्म परोसें.

वेज बिरयानी Chicken Birmani

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न्यूट्रीला राजस्थानी भिंडी

Certainly! Here's a simple and nutritious recipe for Nutrela Chana Dal and Banana Kheer:

Ingredients:

For Nutrela Chana Dal:

1/2 cup Nutrela Soya Granules
1/2 cup Chana Dal (split chickpeas), soaked for a few hours
2 cups Water
1/2 teaspoon Turmeric Powder
1/2 teaspoon Cumin Powder
Salt to taste

For Banana Kheer:

2 ripe Bananas, mashed
1 liter Milk
1/2 cup Basmati Rice, washed and soaked
1/2 cup Sugar (adjust to taste)
1/2 teaspoon Cardamom Powder
A handful of chopped nuts (cashews, almonds, pistachios), for garnish
1 tablespoon Ghee (clarified butter)

Instructions:

For Nutrela Chana Dal:

Boil soaked chana dal in a pot with 2 cups of water until it becomes soft. Add a pinch of turmeric powder, cumin powder, and salt to the dal. Cook until the dal is tender. Set aside.
In a separate pan, bring water to a boil and add Nutrela Soya Granules. Boil for 3-4 minutes. Strain and rinse under cold water to remove the raw smell. Squeeze out excess water from the soya granules.
Add the boiled Nutrela Soya Granules to the cooked chana dal. Mix well and let it simmer for a few minutes. Adjust seasoning if necessary.

For Banana Kheer:

In a heavy-bottomed pan, bring milk to a boil. Add soaked and drained rice to the milk. Cook on low heat until the rice is fully cooked and the milk thickens.
Add mashed bananas to the kheer and mix well. Cook for an additional 5-7 minutes.
Add sugar and cardamom powder to the kheer. Stir well until the sugar dissolves. Adjust sweetness according to your taste.
In a small pan, heat ghee and fry the chopped nuts until they turn golden brown. Add these nuts to the kheer for added flavor and crunch.
Once the kheer reaches your desired consistency, remove it from heat.

Serve:

Serve Nutrela Chana Dal alongside Banana Kheer for a wholesome and nutritious meal. This combination provides a good balance of protein, fiber, and natural sweetness from bananas. Enjoy your delicious and healthy Nutrela Chana Dal and Banana Kheer!

निश्चित रूप से! यहां न्यूट्रेला चना दाल और केले की खीर की सरल और पौष्टिक रेसिपी दी गई है:

सामग्री:

न्यूट्रेला चना दाल के लिए:

1/2 कप न्यूट्रेला सोया ग्रेन्यूल्स
1/2 कप चना दाल, कुछ घंटों के लिए भिगोई हुई
2 कप पानी
1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
1/2 चम्मच जीरा पाउडर
नमक स्वाद अनुसार

केले की खीर के लिए:

2 पके केले, मसले हुए
1 लीटर दूध
1/2 कप बासमती चावल, धोकर भिगोया हुआ
1/2 कप चीनी (स्वादानुसार)
1/2 चम्मच इलायची पाउडर
सजावट के लिए एक मुट्ठी कटे हुए मेवे (काजू, बादाम, पिस्ता)।
1 बड़ा चम्मच घी (स्पष्ट मक्खन)

निर्देश:

न्यूट्रेला चना दाल के लिए:

भीगी हुई चना दाल को एक बर्तन में 2 कप पानी के साथ नरम होने तक उबालें. दाल में एक चुटकी हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर और नमक मिला दीजिये. दाल नरम होने तक पकाएं. रद्द करना।
एक अलग पैन में पानी उबाल लें और उसमें न्यूट्रेला सोया ग्रेन्यूल्स डालें। 3-4 मिनिट तक उबालें. कच्ची गंध को दूर करने के लिए ठंडे पानी के नीचे छान लें और धो लें। सोया ग्रेन्यूल्स से अतिरिक्त पानी निचोड़ कर निकाल दीजिये.
पकी हुई चना दाल में उबले हुए न्यूट्रेला सोया ग्रेन्यूल्स मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और इसे कुछ मिनट तक उबलने दें। यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें।

केले की खीर के लिए:

एक भारी तले वाले पैन में दूध को उबाल लें। - दूध में भिगोए और छाने हुए चावल डालें. धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चावल पूरी तरह से पक न जाए और दूध गाढ़ा न हो जाए।
खीर में मैश किए हुए केले डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए. अतिरिक्त 5-7 मिनट तक पकाएं।
खीर में चीनी और इलायची पाउडर डाल दीजिये. चीनी घुलने तक अच्छे से हिलाते रहें. अपने स्वाद के अनुसार मिठास समायोजित करें।
- एक छोटे पैन में घी गर्म करें और कटे हुए मेवों को सुनहरा भूरा होने तक भून लें. अधिक स्वाद और कुरकुरापन के लिए इन मेवों को खीर में मिलाएं।
एक बार जब खीर आपकी वांछित स्थिरता तक पहुंच जाए, तो इसे आंच से उतार लें।

सेवा करना:

पौष्टिक और पौष्टिक भोजन के लिए न्यूट्रेला चना दाल को केले की खीर के साथ परोसें। यह संयोजन केले से प्रोटीन, फाइबर और प्राकृतिक मिठास का अच्छा संतुलन प्रदान करता है। अपनी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक न्यूट्रेला चना दाल और केले की खीर का आनंद लें!

Q; वजन बढ़ाने के लिए चना दाल कैसे खाएं?

A; आपको एक मुट्ठी चने को कम से कम आठ घंटे तक ठंडे पानी में भिगोना चाहिए। अगर आप इन्हें गर्म पानी में भिगो रहे हैं तो चार से पांच घंटे काफी हैं. एक मुट्ठी भीगे हुए चने न खाएं क्योंकि इससे आपका पेट खराब हो सकता है,'' क्लिनिकल पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ और राइटकेकैलोरी की संस्थापक सुश्री रितु खनेजा की सलाह है।

Q; क्या उबली चना दाल वजन घटाने के लिए अच्छी है?A; चना दाल खाने से न केवल वजन घटाने में मदद मिलती है , बल्कि यह मधुमेह रोगियों के लिए पोषक तत्वों का भी एक अच्छा स्रोत है क्योंकि अनाज की उच्च फाइबर सामग्री रक्तप्रवाह में ग्लूकोज को छोड़ने में मदद करती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है।

Q; क्या हम रात में चना दाल खा सकते हैं?A; आप निश्चित रूप से रात में गर्म दाल के कटोरे का आनंद ले सकते हैं - बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने रात के खाने और सोने के समय के बीच दो-तीन घंटे का अंतर रखें।
Q; क्या चना खाने से पेट की चर्बी कम होती है?A; चना में फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है. इससे भूख कंट्रोल होता है और पेट की चर्बी कम होती है.
Q; चना दाल को कितने घंटे भिगोना चाहिए?A; ऐसे में जान लें कि दालों को कितनी देर तक पानी में भिगोना चाहिए. जानकारों के मुताबिक, मूंग की दाल, चना की दाल, उड़द की दाल, तुवर की दाल आदि को पकाने से करीब 4 से 6 घंटे पहले पानी में भिगो देना चाहिए.

Q; सुबह खाली पेट केला खाने के क्या फायदे हैं?A; सुबह खाली पेट केला खाने से न सिर्फ पाचन शक्ति मजबूत होती है ब्लकि इसमें मौजूद फाइबर मलत्याग यानि फ्रेश होने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं केला शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है। केला ढेर सारे पौष्टिक गुणों से समृद्ध होता है, जो आपको एनर्जी देने में भी फायदेमंद होता है।

Q; केले खाने से हमारे शरीर में क्या होता है?A; केले में पोटेशियम होता है, वर्कआउट के बाद रूटीन में केला खाना फायदेमंद हो सकता है।केले में विटामिन बी 6 पाया जाता है जो दिमाग की ताकत बढ़ाने में लाभकारी है और इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है।केले वजन नियंत्रित रखने में फायदेमंद है।
Q; न्यूट्रीलाइट डेली के क्या फायदे हैं?A; यदि आप इसका नियमित रूप से बात करेंगे तो आपके बाल, नाखून तथा त्वचा चमकदार होती है। आपके शरीर पर कहीं कोई घाव है और घाव भर नहीं रहा है, तो न्यूट्रीलाइट के सेवन से आपका घाव जल्दी भर जाता है। यदि आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे आपका रक्त परिसंचरण तंत्र बेहतर होता है।

Q; न्यूट्रीलाइट का क्या फायदा है?A; डेली नियमित आहार के साथ सेवन करने पर दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करता है । 11 खनिज और 13 विटामिन होते हैं, जो शरीर में संतुलित पोषण कवरेज का समर्थन करने में मदद करते हैं। 12 पोषक तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं।