233.Food Recipes Fresh Fruit Chaat Punch फ्रेश फ्रूट चाट पंच

 

Fresh Fruit Chaat Punch

In Food Recipes , we teach you how to make Fresh Fruit Chaat Punch, Fruits are full of nutrients vitamins, minerals, fiber and carbohydrates. Bananas give instant energy to the body. Both avocado and apple are rich in fiber and keep you full for a long time. In this way, eating these three together is healthy for the digestive system and also helpful in weight loss. We need to make fresh fruit chaat punch. Apple, papaya, pear, lemon juice, chaat masala, sugar syrup, ice cubes, mint leaves. Cut apple pineapple, watermelon, papaya and pear into square pieces. Blend all the above mentioned ingredients in it. Serve garnished with mint leaves and chopped fruits.




Ingredients: 15-15 grams of Apple and Pineapple, 25-25 grams of Watermelon and Papaya, 15 grams of Pear, 10 ml. Lemon juice, 10 grams chaat masala, 20 ml. Sugar syrup, 6-7 ice cubes, Mint leaves.

Method: Cut apple, pineapple, watermelon, papaya and pear into square pieces. Blend all the above mentioned ingredients in it. Serve garnished with mint leaves and chopped fruits.

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फ्रेश फ्रूट चाट पंच

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।फ्रेश फ्रूट चाट पंच बनाने की Recipes ,फल काफी पोषक तत्वों से भरे होते हैं जैसे की विटामिन, खनिज, फाइबर और कार्बोहाइड्रेटस.केले शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं। एवोकाडो और सेब दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं। इस तरह इन तीनों को एक साथ खाना पाचन तंत्र के लिए हेल्दी और वेट लॉस में भी मददगार है।फ्रेश फ्रूट चाट पंच बनाने के लिए हमें चाहिए। एप्पल,पपीता, नाशपाती, नींबू का रस, चाट मसाला, शुगर सिरप, बर्फ के टुकड़े, पुदीने की पत्तियां.एप्पल पाइनेप्पल, तरबूज, पपीता और नाशपाती को चौकोर टुकड़ों में काट लें. इसमें उपरोक्त सभी सामग्री मिलाकर ब्लेंड कर लें. पुदीने की पत्तियों व कटे हुए फ्रूट्स से सजाकर सर्व करें.

सामग्री: १५-१५ ग्राम एप्पल व पाइनेप्पल, २५-२५ ग्राम तरबूज व पपीता, १५ ग्राम नाशपाती, १० मि.ली. नींबू का रस, १० ग्राम चाट मसाला, २० मि.ली. शुगर सिरप, ६-७ बर्फ के टुकड़े, पुदीने की पत्तियां.

विधिः एप्पल पाइनेप्पल, तरबूज, पपीता और नाशपाती को चौकोर टुकड़ों में काट लें. इसमें उपरोक्त सभी सामग्री मिलाकर ब्लेंड कर लें. पुदीने की पत्तियों व कटे हुए फ्रूट्स से सजाकर सर्व करें.

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Q; फ्रूट चाट हेल्दी है?




A;फ्रूट चाट आपको लंबे समय तक भरा रखता है फल पानी और फाइबर से भरे होते हैं। इनमें कैलोरी कम होती है। इसलिए जब आप फलों का सेवन करते हैं तो आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है। चूंकि फल कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, इसलिए वे वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं।1


Q; सबसे ताकतवर कौन सा फ्रूट है?



A; • दुनिया का सबसे ताकतवर फल कीवी है। इस फल का सेवन करने से आंखों से संबंधित बीमारियां खत्म होती है। ...
• कीवी फल का सेवन करने से शरीर के जोड़ों का दर्द और शरीर के अन्य दर्द खत्म होते है। ...
• कीवी का सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र ठीक रहता है। ...
• रोज सुबह-शाम कीवी फल का सेवन करने से नींद नहीं आने की बीमारी खत्म होती है।


Q; सुबह खाली पेट कौन कौन से फल खा सकते हैं?
A; सुबह खाली पेट खाने के लिए पपीता सबसे अच्छा फल (papaya at empty stomach) है। पहले तो, ये आपके शरीर के पीएच को बैलेंस रखता है और दूसरा इसका फाइबर पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है। फिर ये आपकी आंतों को साफ करता है और कब्ज की समस्या नहीं होने देता। इसी तरह कुछ ऐसे फल भी हैं जिनका असमय सेवन करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।


Q; पेट में गैस बनने पर कौन सा फल खाना चाहिए?



A; केला (Banana for Gastric Problem) केला एक कंप्लीट फूड है। ,तरबूज (Watermelon Good for Gas) तरबूज में पानी बहुत अधिक मात्रा में होता है। ,कीवी (Kiwi for Gas Relief) ,स्ट्रॉबेरी (Strawberry for Gastritis) ,खीरा (Cucumber Good for Gas) ,अंजीर (Figs for Gas)