168.Food Recipes Mixed Sauce Sandwich मिक्स सॉस सैंडविच

Mixed Sauce Sandwich

In Food Recipes , we teach you. Mix Sauce Sandwich Recipes. In Mix Sauce Sandwich, we will put Cabbage, Capsicum, Onion and Tomato, Mayonnaise, Tandoori Mayonnaise, Red Chilli Sauce and Tomato Sauce, Oregano, Chilli Flakes and Salt, Butter as needed, bread slices. Mix well all the other ingredients in the bowl except the bread slices. Spread the mixture on one slice of bread and cover it with the other. Apply butter on a nonstick pan and toast till it turns golden brown from both the sides. Cut the triangle and serve.

                     
Ingredients: 1/4 cup cabbage, halved capsicum, onion and tomato (all cut into thin and long slices), 1 tbsp mayonnaise, 1/2 tbsp tandoori mayonnaise, red chili sauce and tomato sauce, oregano, chili flakes And salt (all three as per taste), butter as required, 4 bread slices.

Method: Except bread slices, mix all the other ingredients well in the bowl. Spread the mixture on one slice of bread and cover it with the other. Apply butter on a nonstick pan and toast till it turns golden brown from both the sides. Cut the triangle and serve.

मिक्स सॉस सैंडविच

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।मिक्स सॉस सैंडविच बनाने की Recipes.मिक्स सॉस सैंडविच में हम डालेंगे पत्तागोभी, शिमला मिर्च, प्याज़ और टमाटर , मेयोनीज़, तंदूरी मेयोनीज़, रेड चिली सॉस और टोमैटो सॉस, ऑरिगेनो, चिली फ्लेक्स और नमक , बटर आवश्यकतानुसार,ब्रेड स्लाइस. ब्रेड स्लाइस को छोड़कर बाउल में बाकी सारी सामग्री को अच्छी तरह मिक्स करें. ब्रेड की एक स्लाइस पर मिक्सचर को फैलाएं और दूसरी से कवर कर दें. नॉनस्टिक तवे पर बटर लगाकर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक टोस्ट कर लें. तिकोना काटकर सर्व करें.

                     

सामग्री: १/४ कप पत्तागोभी, आधा-आधा शिमला मिर्च, प्याज़ और टमाटर (सभी पतले और लंबे स्लाइस में कटे हुए), १ टेबलस्पून मेयोनीज़, आधा-आधा टेबलस्पून तंदूरी मेयोनीज़, रेड चिली सॉस और टोमैटो सॉस, ऑरिगेनो, चिली फ्लेक्स और नमक (तीनों स्वादानुसार), बटर आवश्यकतानुसार, ४ ब्रेड स्लाइस.

विधि: ब्रेड स्लाइस को छोड़कर बाउल में बाकी सारी सामग्री को अच्छी तरह मिक्स करें. ब्रेड की एक स्लाइस पर मिक्सचर को फैलाएं और दूसरी से कवर कर दें. नॉनस्टिक तवे पर बटर लगाकर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक टोस्ट कर लें. तिकोना काटकर सर्व करें.


बॉम्बे सैंडविच



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Q; पत्ता गोभी में कौन कौन से तत्व पाए जाते हैं?
A;  पत्ता गोभी में फाइबर, बीटा केरोटिन, विटामिन बी1, विटामिन बी6, विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन सी के अलावा कई विटामिन पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं।


Q;टमाटर में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
A; एक कप हरे टमाटर में लगभग 23 मिलीग्राम कैल्शियम और 367 मिलीग्राम पोटैशियम शामिल है. हरे टमाटर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. विटामिन सी : जिस तरह से लाल टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, ठीक उसी तरह हरा टमाटर भी विटामिन सी का पावर हाउस है.


Q; हरी सब्जियों में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
A; हरी पत्तेदार सब्जियों में मुख्यतः आयरन,कैल्शियम,विटामिन ए(कैरोटिन),विटामिन "सी" और "बी" काम्प्लेक्स समूह के विटामिन(खासकर रिबोफ्लेबिन और फोलिक एसिड) , लौह तत्व तथा कुछ मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।


Q; टमाटर में कौन कौन से प्रोटीन होते हैं?
A; टमाटर के पौष्टिक तत्व 

पोषक तत्वमात्रा प्रति 100 ग्राम
प्रोटीन 0.88 ग्राम
वसा 0.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 3.89 ग्राम
फाइबर 1.2 ग्राम