276.Food Recipes. natural drinks प्राकृतिक पेय

Natural Drink

We teach you in Food Recipes . Recipes. for making natural drinks. Today 21st June it is very hot. Temp has crossed 30 in the morning itself. And today is also Yoga Day.

 To avoid any such health issues, one can make a better choice by opting for natural and homemade drinks. There are many seasonal fruits, pulses, herbs and spices that have cooling properties and can be used to make refreshing drinks like sattu sharbat, bael sharbat, pudina sharbat and khus sharbat etc. So today we will make natural drink on this day. For this we need gourd, tomato, lemon juice, ginger, mint, basil leaves, black salt, honey, ground black pepper, chaat masala. Put peeled and washed bottle gourd, ginger, tomato, basil and mint in the juicer and extract their juice and filter it. Now mix lemon juice, honey as per taste, salt, black pepper and chaat masala in it and consume it garnished with mint.

What do you want:

Bottle gourd - 1 medium size, Tomato - 2-3, Lemon juice - 2 tsp, Ginger - 1 small piece, Mint - 1/2 cup, Basil leaves - 8-10, Black salt - 1/2 tsp , Honey - 1 tsp, Ground black pepper - as per taste, Chaat masala - 1 tsp.

Make it like this:

Put peeled and washed bottle gourd, ginger, tomato, basil and mint in the juicer and extract their juice and filter it. Now mix lemon juice, honey as per taste, salt, black pepper and chaat masala in it and consume it garnished with mint.

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Q; What are natural beverages?

A; Natural beverages are those prepared from naturally derived ingredients including fruit juice or milk or malt, sugar, acids, flavoring and coloring materials. Examples of this group are fruit-based beverages, malt beverages, and dairy beverages.

प्राकृतिक पेय

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं। प्राकृतिक पेय बनाने की Recipes. आज 21 June बहुत गर्मी बहुत जादा हैं। सुबह ही Temp 30० पार कर चुका हैं। और आज योग दिवस भी हैं।

ऐसी किसी भी स्वास्थ्य समस्या से बचने के लिए, प्राकृतिक और घर के बने पेय का चयन करके कोई बेहतर विकल्प चुन सकता है। ऐसे कई मौसमी फल, दाल, जड़ी-बूटियाँ और मसाले हैं जिनमें ठंडक के गुण होते हैं और इनका उपयोग ताज़ा पेय जैसे सत्तू शरबत, बेल शरबत, पुदीना शरबत और खस शरबत आदि बनाने के लिए किया जा सकता है। तो आज हम इस दिन प्राकृतिक पेय बनाएगे। इसके लिए हमें चाहिए।लौकी, टमाटर, नींबू का रस, अदरक, पुदीना, तुलसी के पत्ते, काला नमक, शहद, पिसी काली मिर्च, चाट मसाला। जूसर में छिली और धुली हुई लौकी, अदरक, टमाटर, तुलसी और पुदीना डालकर इनका जूस निकालें और छान लें। अब इसमें नींबू का रस, शहद स्वादानुसार, नमक, काली मिर्च और चाट मसाला मिलाकर पुदीने से सजाकर सेवन करें।

 क्या चाहिए:

लौकी - 1 मध्यम आकार की, टमाटर- 2-3, नींबू का रस- 2 छोटे चम्मच, अदरक- 1 छोटा टुकड़ा, पुदीना- 1/2 कप, तुलसी के पत्ते- 8-10, काला नमक- 1/2 छोटा चम्मच, शहद-1 छोटा चम्मच, पिसी काली मिर्च- स्वादानुसार, चाट मसाला- 1 छोटा चम्मच। 

ऐसे बनाएं:
जूसर में छिली और धुली हुई लौकी, अदरक, टमाटर, तुलसी और पुदीना डालकर इनका जूस निकालें और छान लें। अब इसमें नींबू का रस, शहद स्वादानुसार, नमक, काली मिर्च और चाट मसाला मिलाकर पुदीने से सजाकर सेवन करें।

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Q; प्राकृतिक पेय पदार्थ क्या हैं?

A; प्राकृतिक पेय पदार्थों को फलों के रस या दूध या माल्ट, चीनी, एसिड, स्वाद और रंग सामग्री सहित प्राकृतिक रूप से प्राप्त सामग्री से तैयार किया जाता है। इस समूह के उदाहरण फल आधारित पेय पदार्थ, माल्ट पेय और डेयरी पेय हैं।

Q; कौन सा पेय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

A; प्यास बुझाने के लिए पानी सबसे अच्छा विकल्प है। अतिरिक्त मिठास के बिना कॉफी और चाय भी स्वस्थ विकल्प हैं । फलों के रस, दूध, और कम कैलोरी वाले मिठास से बने पेय जैसे आहार पेय सहित कुछ पेय पदार्थों को सीमित या कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।

Q; कौन से प्राकृतिक पेय आपको ऊर्जा देते हैं?

A; ग्रीन टी, यर्बा मेट, नारियल पानी, कोम्बुचा, जिंजर-टरमरिक शॉट और माचा लट्टे बिना किसी दुर्घटना के निरंतर ऊर्जा प्रदान करते हैं। समग्र कल्याण और स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए, ये सामग्रियां मानसिक स्पष्टता, सतर्कता और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाती हैं।

Q; दुनिया का सबसे स्वास्थ्यप्रद पेय कौन सा है?

A; हरी चाय को आमतौर पर पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट के उच्च स्तर के कारण विश्व स्तर पर सबसे स्वास्थ्यप्रद पेय माना जाता है जो रोगों से लड़ते हैं और आपके अंग को उसके इष्टतम स्तर पर कार्य करते रहते हैं।

Q; सुबह का सबसे पहला ड्रिंक क्या होना चाहिए?

A;  अपने सुबह के गिलास में पानी भर लें । सुबह सबसे पहले पानी (कम से कम 2 कप) पीने के फायदे बहुत हैं। विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और कुछ आवश्यक जलयोजन प्रदान करने के अलावा, पानी की यह मात्रा आपके चयापचय को बढ़ा सकती है।