372. Healthy Food Recipe Joker Sandwich. जोकर वाले सैंडविच

Joker Sandwich

We teach you in Food Recipes. Today we tell you about bread breakfast. Recipes for making Joker Sandwich. Often you must have seen that many times children do not eat food just by looking at its appearance. In such a situation, it is necessary that you present him in some creative way so that he is attracted like him. That's why today we have brought you the recipe for making 'Joker Sandwich' which is very easy and will give a creative look to the food. So let's know there is a slice of bread with toppings Which is commonly called open sandwich. Sandwich is a very popular food item, which is consumed as a part of packaged food and is usually carried to work, or to school, or to picnics. It usually includes a combination of salad vegetables, cheese, a variety of sauces, etc. Bread can be used in its original form, or it can be coated with a spice to enhance the taste and change the appearance. They are widely sold in restaurants and cafes. Bread has a very low glycemic index. Whole grain breads include rye, barley, oats, quinoa, amaranth and millet. This bread is rich in vitamins, fiber, minerals and proteins. Whole grain bread is the best option for weight loss. We will take it to make clown sandwich. Bread slices, butter, green chutney, grated carrots, raisins, chopped capsicum, tomatoes etc. Cut the sides of the bread. Beat the butter till it becomes soft and add green chutney to it. This will not make the bread sticky. Now cut in the shape shown in the picture. Make hair from grated carrot, eyes from raisins, mouth from tomato and ears from capsicum. You can also make nose and mouth with sauce or chutney. Instead of chutney, you can also make sandwich by filling your favorite stuffing.



Ingredients: Fresh Bread Slice, Butter, Green Chutney, Grated Carrot, Raisins, Chopped Capsicum, Tomato etc.

Method:Cut the edges of the bread slices. Beat the butter till it becomes soft and add green chutney to it. This will not make the bread sticky. Now cut in the shape shown in the picture. Make hair from grated carrot, eyes from raisins, mouth from tomato and ears from capsicum. You can also make nose and mouth with sauce or chutney. Instead of chutney, you can also make sandwich by filling your favorite stuffing. Your Joker sandwich is ready, serve it with tomato sauce.!

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  जोकर वाले सैंडविच

Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं।ब्रेड के नाश्ते में आज हम बताते हैं। जोकर वाले सैंडविच बनाने की Recipes. अक्सर आपने देखा होगा कि बच्चे कई बार भोजन की शक्ल को देखकर ही उसे नहीं खाते हैं। ऐसे में जरूरत हैं कि आप उसे कुछ क्रिएटिव तरीके से पेश करें ताकि वे उसकी तरह आकर्षित हो। इसलिए आज हम आपके लिए 'जोकर सैंडविच' बनाने की Recipe लेकर आए हैं जो बेहद आसान हैं और भोजन को क्रिएटिव लुक देगी। तो आइये जानते हैं टॉपिंग्स के साथ ब्रेड का एक स्लाइस होता है जिसे सामान्यतः ओपन सैंडविच कहते हैं। सैंडविच काफी लोकप्रिय खाद्य पदार्थ है, जिसका सेवन पैक किए हुए भोजन के हिस्से के रूप में किया जाता है और आमतौर पर इसे कार्यस्थल, या स्कूल, या पिकनिक पर ले जाया जाता है। आम तौर पर उसमें सलाद वेजीटेबल्स, पनीर, कई प्रकार के सॉस आदि का एक संयोजन शामिल होता है। ब्रेड का इस्तेमाल उसके मूल रूप में किया जा सकता है, या स्वाद बढ़ाने और रूप परिवर्तन के लिए इसमें कोई मसाला लेपित किया जा सकता है। इन्हें रेस्तरां और कैफे में व्यापक रूप से बेचा जाता है।ब्रेड में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। साबुत अनाज की ब्रेड में राई, जौ, जई क्विनोआ, ऐमारैंथ और बाजरा शामिल है। ये ब्रेड विटामिन , फाइबर, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होता है। वजन घटाने के लिए होल ग्रेन ब्रेड सबसे बढिय़ा विकल्प है।जोकर वाले सैंडविच बनाने के लिए हम लेगे। ब्रेड स्लाइस, बटर, हरी चटनी, कद्दूकस किया हुआ गाजर, किशमिश, शिमला मिर्च कटी हुई, टमाटर आदि ! ब्रेड के किनारे काट लें. बटर को मुलायम होने तक फेंटें और उसमें हरी चटनी मिला लें. इससे ब्रेड गलेगी नहीं. अब चित्र में दिखाए गए आकार में काट लें. कद्दूकस की हुई गाजर से बाल बनाएं, किशमिश की आंखें, टमाटर का मुंह और शिमला मिर्च के कान बनाएं. सॉस या चटनी से भी नाक- -मुंह बना सकते हैं. चटनी की जगह पसंदीदा स्टफिंग भरकर भी आप सैंडविच बना सकते हैं.

सामग्री: ताजी ब्रेड स्लाइस, बटर, हरी चटनी, कद्दूकस किया हुआ गाजर, किशमिश, शिमला मिर्च कटी हुई, टमाटर आदि

विधिः   ब्रेड स्लाइस, के किनारे काट लें. बटर को मुलायम होने तक फेंटें और उसमें हरी चटनी मिला लें. इससे ब्रेड गलेगी नहीं. अब चित्र में दिखाए गए आकार में काट लें. कद्दूकस की हुई गाजर से बाल बनाएं, किशमिश की आंखें, टमाटर का मुंह और शिमला मिर्च के कान बनाएं. सॉस या चटनी से भी नाक- -मुंह बना सकते हैं. चटनी की जगह पसंदीदा स्टफिंग भरकर भी आप सैंडविच बना सकते हैं.आपका जोकर वाले सैंडविच तैयार है आप इसको टमाटर सॉस के साथ सर्व करें.!

 

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Q; ब्रेड खाने से क्या फायदा होता है?

A; शरीर को मिलती है एनर्जी ब्राउन ब्रेड आटे से बना होता है। वजन होता है कम ,शुगर लेवल को करता है कंट्रोल ,दांतों और मसूड़ों को करता है मजबूत ,दिल के लिए फायदेमंद ,अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है।

Q; सबसे अच्छा ब्रेड कौन सा होता है?

A; ​होल ग्रेन ब्रेड सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। साबुत अनाज की ब्रेड में राई, जौ, जई क्विनोआ, ऐमारैंथ और बाजरा शामिल है। ये ब्रेड विटामिन , फाइबर, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होता है। वजन घटाने के लिए होल ग्रेन ब्रेड सबसे बढिय़ा विकल्प है।

Q; दूध में ब्रेड खाने से क्या होता है?

A; दूध और ब्रेड खाने के बाद आपको अधिक भूख लग सकती है और आप ओवरइटिंग कर सकते हैं। साथ ही ब्रेड में फैट और कार्ब्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे शरीर कैलोरी को बढ़ा सकता है और वजन बढ़ सकता है। इसलिए अगर आपका वजन पहले से ही अधिक है, तो आपको दूध और ब्रेड को खाने से बचना चाहिए।

Q; सफेद ब्रेड या ब्राउन कौन सा बेहतर है?

A; इसके अलावा, मल्टीग्रेन ब्रेड में राई, जौ, जई जैसे साबुत अनाज होते हैं और प्रसंस्करण के दौरान एक प्रकार का अनाज मिलाया जाता है, जिससे यह एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाता है। इसलिए, सफेद ब्रेड की तुलना में ब्राउन ब्रेड पोषक तत्वों के मामले में उच्च स्थान पर है ।