565. Food Recipe Tomato Chicken Soup टमाटर चिकन सूप रेसिपी:

 

Tomato Chicken Soup Recipe:

Introduction: 

• We teach you Food Recipes. Today we tell you about breakfast. Recipes for making Tomato Chicken Soup . Tomatoes are an excellent source of vitamins C, K, and potassium. Carrots are rich in vitamin A and fiber. Celery provides vitamin K, folate, and potassium. These nutrients are essential for overall health and well-being. Chicken provides high-quality protein, which is necessary for building and repairing tissues, supporting immune function, and maintaining muscle mass. It seems like you're referring to "Tomato Chicken Der Soup" (Tomoter Chukender Soup), but there might be a slight spelling error. However, assuming you're looking for a recipe for a tomato chicken soup, here's a simple recipe for you: So let's get started!

Ingredients:

1. • 2 tablespoons olive oil
   • 1 onion, finely chopped
   • 2 cloves garlic, minced
   • 2 carrots, diced
   • 2 celery stalks, diced
   • 1 teaspoon dried thyme
   • 1 teaspoon dried oregano
   • 1 bay leaf
   • Salt and pepper to taste
   • 4 cups chicken broth
   • 1 (14.5-ounce) can diced tomatoes
   • 1 cup cooked chicken, shredded or diced
   • Fresh parsley for garnish (optional)

   Instructions: Method:

   1. Heat the olive oil in a large pot over medium heat. Add the chopped onion and cook until it becomes translucent, about 3-4 minutes.

   2. Add the minced garlic, diced carrots, and celery to the pot. Cook, stirring occasionally, until the vegetables start to soften, about 5 minutes.

   3. Stir in the dried thyme, dried oregano, bay leaf, salt, and pepper.

   4. Pour in the chicken broth and diced tomatoes with their juices. Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low. Let it simmer for about 15-20 minutes, allowing the flavors to meld together.

   5. Add the cooked chicken to the soup and cook for an additional 5 minutes, or until the chicken is heated through.

   6. Taste the soup and adjust the seasoning if necessary.

   7. Remove the bay leaf from the soup.

   8. Ladle the tomato chicken soup into bowls and garnish with fresh parsley if desired.

   Enjoy your homemade tomato chicken soup! Adjust the seasoning and ingredients according to your preferences.

       

टमाटर चिकन सूप रेसिपी

परिचय:  

• Food Recipes में हम आप को सिखाते हैं। नाश्ते में आज हम बताते हैं।टमाटर चिकन सूप बनाने की Recipes. टमाटर विटामिन सी, के और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। गाजर विटामिन ए और फाइबर से भरपूर होती है। अजवाइन विटामिन के, फोलेट और पोटेशियम प्रदान करती है। ये पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक हैं। चिकन उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जो ऊतकों के निर्माण और मरम्मत, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। ऐसा लगता है जैसे आप "टमाटर चिकन डेर सूप" (टोमोटर चुकेंडर सूप) का जिक्र कर रहे हैं, लेकिन वर्तनी में थोड़ी त्रुटि हो सकती है। हालाँकि, यह मानते हुए कि आप टमाटर चिकन सूप के लिए कोई रेसिपी ढूंढ रहे हैं, यहाँ आपके लिए एक सरल रेसिपी है: तो चलिए शुरू करते हैं!                                                                                                                                                                                                        

                           

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
• 2 कलियाँ लहसुन, बारीक काट लें
• 2 गाजर, टुकड़ों में कटी हुई
• 2 अजवाइन के डंठल, टुकड़ों में कटे हुए
• 1 चम्मच सूखा अजवायन
• 1 चम्मच सूखा अजवायन
• 1 तेज पत्ता
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
• 4 कप चिकन शोरबा
• 1 (14.5-औंस) कटे हुए टमाटर
• 1 कप पका हुआ चिकन, कटा हुआ या टुकड़ों में कटा हुआ
• गार्निश के लिए ताजा अजमोद (वैकल्पिक)

निर्देश:

1. एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। कटा हुआ प्याज डालें और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 3-4 मिनट।
2. बर्तन में कीमा बनाया हुआ लहसुन, कटी हुई गाजर और अजवाइन डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सब्जियाँ नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट।
3. सूखे अजवायन, सूखे अजवायन, तेजपत्ता, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
4. चिकन शोरबा और कटे हुए टमाटरों को उनके रस के साथ डालें। सूप को उबाल लें, फिर आंच धीमी कर दें। इसे लगभग 15-20 मिनट तक उबलने दें, जिससे स्वाद एक साथ मिल जाएं।
5. पके हुए चिकन को सूप में डालें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएँ, या जब तक चिकन पूरी तरह गर्म न हो जाए।
6. सूप को चखें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें।
7. सूप से तेज़ पत्ता निकाल लें.
8. टमाटर चिकन सूप को कटोरे में डालें और यदि चाहें तो ताज़ा अजमोद से गार्निश करें।

अपने घर पर बने टमाटर चिकन सूप का आनंद लें! अपनी पसंद के अनुसार मसाला और सामग्री समायोजित करें।

<Click hear for keto >

👉300 Vegan/Plant-Based Recipe Cook Book
👉The Miraculous Power Of Fruit and Vegetables

         

 👉Instant Pot Keto

👉Keto 2.0 Blueprint Bundle

                                            Health Benefits

Tomato chicken soup can offer several health benefits due to its nutritious ingredients:

1. Rich in Vitamins and Minerals: Tomatoes are an excellent source of vitamins C, K, and potassium. Carrots are rich in vitamin A and fiber. Celery provides vitamin K, folate, and potassium. These nutrients are essential for overall health and well-being.

2. Good Source of Protein: Chicken provides high-quality protein, which is necessary for building and repairing tissues, supporting immune function, and maintaining muscle mass.

3. Low in Calories: Homemade tomato chicken soup made with lean chicken and vegetables is typically low in calories, making it a great option for those looking to manage their weight.

4. Hydration: Soup, in general, is hydrating due to its high water content. Staying hydrated is important for various bodily functions, including digestion, temperature regulation, and joint lubrication.

5. Immune-Boosting Properties: The combination of vegetables, especially tomatoes, which are rich in antioxidants like vitamin C and beta-carotene, along with chicken broth, can help support the immune system and reduce the risk of infections.

6. Heart Health: Ingredients like tomatoes and olive oil used in the soup have been associated with heart health benefits. Tomatoes contain lycopene, a powerful antioxidant that may help lower the risk of heart disease.

7. Digestive Health: The fiber from vegetables like carrots and celery can promote digestive health by aiding in regular bowel movements and supporting a healthy gut microbiome.

8. Bone Health: Ingredients such as celery and chicken broth contain minerals like calcium and phosphorus, which are essential for maintaining strong bones and teeth.

Remember, the overall healthiness of the soup depends on how it's prepared. Opting for homemade soup with fresh, wholesome ingredients and minimal added salt or unhealthy fats will maximize its health benefits.

 Also read; Veg; Garlic Spinach, Veggie Puffs, mixed veg, Roasted Potato, Malai Pyaaz, Tawa Pulao,Bharwan Tamatar, Poha, Mix Veg, Paneer butter masala, Thandai Phirni, Fenugreek Muthia, Coconut Ice Cream, Spice Flavored Gulkand Ice Cream, Okra Pomegranate, Himachali Vegetable, Corn - Paneer, Veg Dilruba, Vegetable namkeen ,  Mexican Macaroni , Pasta in White Sauce,  Khichiya Tako, Pesto Tomato Herb Crostini , "Lub-e-Maashuk Kebab",  same curry, Prawns and Avocado Salad , Stuffed Green Peppers , Potato and Keema Cutlet , Muesli Laddus , Curd Sholay , Kakadiya Vegetable , ,  Potato-Buckwheat Pakodas , Fasting Puri , Sabudana Vada , Paneer Pinwheels , Almond Pudding, "Paan Pumpkin Cream.", "Potato Jalebi , Pan-fried chickpea, , Chicken Shashlik Sizzler , Methi Corn Pulao , Methi Matar Malai , Dum's Arvi , Almond Chips, Nankhatai. Paneer Makhani , Moong Dal Dhokla, Soan Papdi Milkshake: , Spiral Potato , Jowar-Bajra Bread Sticks,  Tomato Rasam  
                        Salad; Noodles Salad, chaat salad,

 Nutrila; Nutrila Aloo Gobi,

 

Snackes; Millet Pakodas , Paneer Tikka, Veg Burger. , Cheese stick snacks, Garlicky and Cheesy Bread, Chinese Vada Pav, Veg Hot Dogs, Potato Kathi Rolls, Cheesy Mustard Cubes, Mushroom Toast, Bread Tiramisu, Joker Sandwich., Bread Bhel Puri, Bread Pizza Roll, Coconut-Pineapple Kalakand,G reen Toast, Bread Upma, Mughlai Toast, Green Corn Sandwich,
Tomato-Egg Soup,

Sweets; Makhana Malai Barfi , Jaggery-Flour Modak , Delicious Jaggery Laddus , Kashiphal Halwa , Chocolate Gujhiya , Chhuara Badam Halwa , Sweet Majoon , papaya pudding ,Walnut and Fig Pudding , Sweet Potato Barfi ,

 

                         

                                         Health Benefits

                                           स्वास्थ्य लाभ

टमाटर चिकन सूप अपने पौष्टिक तत्वों के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है:

1. विटामिन और खनिजों से भरपूर: टमाटर विटामिन सी, के और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। गाजर विटामिन ए और फाइबर से भरपूर होती है। अजवाइन विटामिन के, फोलेट और पोटेशियम प्रदान करती है। ये पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक हैं।
2. प्रोटीन का अच्छा स्रोत: चिकन उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जो ऊतकों के निर्माण और मरम्मत, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
3. कैलोरी में कम: दुबले चिकन और सब्जियों से बना घर का बना टमाटर चिकन सूप आम तौर पर कैलोरी में कम होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं।
4. जलयोजन: सामान्य तौर पर, सूप में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह जलयोजन प्रदान करने वाला होता है। हाइड्रेटेड रहना पाचन, तापमान विनियमन और संयुक्त स्नेहन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है।
5. प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण: चिकन शोरबा के साथ विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सब्जियों, विशेष रूप से टमाटर का संयोजन, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
6. हृदय स्वास्थ्य: सूप में प्रयुक्त टमाटर और जैतून का तेल जैसी सामग्री हृदय स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी हुई है। टमाटर में लाइकोपीन होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
7. पाचन स्वास्थ्य: गाजर और अजवाइन जैसी सब्जियों से प्राप्त फाइबर नियमित मल त्याग में सहायता करके और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करके पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
8. हड्डियों का स्वास्थ्य: अजवाइन और चिकन शोरबा जैसी सामग्रियों में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

याद रखें, सूप का समग्र स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कैसे तैयार किया गया है। ताजा, पौष्टिक सामग्री और न्यूनतम नमक या अस्वास्थ्यकर वसा के साथ घर का बना सूप चुनने से इसके स्वास्थ्य लाभ अधिकतम होंगे।

ये भी पढ़े; उपमा, नट्स बार , पालक पनीर कबाब , कश्मीरी पुलाव. .कैप्सिकम विद पनीर, अंडा शाशुका, शिमला मसाला, वेज दिलरुबा, सब्ज़ियों का नमकीन, मैक्सिकन मैकरोनी, खिचिया टाको, मुग़लई टोस्ट, पेस्तो टोमैटो हर्ब क्रोस्टीनी, पोटैटो काठी रोल्स, चीज़ी मस्टर्ड क्यूब्स, दाल धोका, लब-ए-माशूक कबाब, उसीली करी, भरवां हरी मिर्च, पोटैटो एण्ड कीमा कटलेट, न्यूट्रिला आलू गोबी, काकड़िया सब्जी, आलू-कुट्टू के पकौड़े, व्रत की पूरी, साबूदाना वड़ा , पनीर पिनव्हील्स , कड़ाही छोले, मेथी कॉर्न पुलाव, मेथी मलाई मटर , दम की अरवी, बादाम चिप्स, पनीर मखनी. मूंगदाल ढोकला, स्पाइरल आलू, जैन रेसिपी वेज कोल्हापुरी, आलू-मटर खिचड़ी, ज्वार-बाजरा ब्रेड स्टिक्स्, टमाटर रसम
चटनी: इमला और खजूर की चटनी, लहसुन-लाल मिर्च चटनी
पराठां: चीज़ गार्लिक परांठा,

मिष्ठान: सोन पापड़ी मिल्कशेक, आलू की जलेबी" खजूर और बादाम का हलवा, "पान कद्दू क्रीम" , गुड़-आटा मोदक, गुड के के लड्डू, , काशीफल हलवा,मालपुआ, पपीते का हलवा , मूसली लड्डू, मखाना मलाई बर्फी,अखरोट और अंजीर का हलवा , शकरकंद बर्फी, छुआरा बादाम हलवा , चॉकलेट गुझिया , नानखटाई ,

सलाद: नूडल्स सलाद, चाट सलाद,स्नैक्स: वेज मन्चूरियन , मोमोज, चीज कोन्स पिज्जा, वेज बर्गर, दही शोले , वेज हॉट डॉग, कॉर्न - पनीर, ग्रीन कॉर्न सैंडविच, पास्ता इन व्हाइट सॉस, गार्लिक ब्रेड, हॉलो पोलो सैंडविच, ब्रेड का तिरामसु, ग्रीन टोस्ट, ब्रेड उपमा, एलिवेटेड एग टोस्ट डिलाईट, पालक चाट, चाइनीज़ वड़ा, बाजरे के पकौड़े, गार्लिकी और चीज़ ब्रेड,

 

 
Enjoy your delicious

https://foodrecipesoffical.com

Tomato chicken soup

Health benefits

Nutrition

Vitamins

Minerals

Protein

Antioxidants

Immune system

Heart health

Digestive health

Bone health

Low-calorie

Hydration

Homemade soup

Fresh ingredients

1. #TomatoChickenSoup
2. #HealthyEating
3. #NutritiousFood
4. #HomemadeSoup
5. #ImmuneBoosting
6. #HeartHealth
7. #BoneHealth
8. #LowCalorieMeal
9. #Hydration
10. #CookingAtHome
11. #VitaminsAndMinerals
12. #ProteinRich
13. #Antioxidants
14. #DigestiveHealth
15. #WellnessRecipes